Пять основных продуктов, которые провоцируют подагру.
Если ваш организм склонен к подагре, то в вашем случае диета будет играть ключевую роль в предотвращении приступов боли в суставах. Узнайте, что нельзя есть и пить при подагре, чтобы предотвратить обострение.
Подагра – это форма артрита, которая вызывает опухоль и плохую, тугоподвижность суставов. Все, что вы едите, отражается на вашем теле, поэтому вы должны понимать, какие продукты содержат такое вещество, называемое мочевой кислотой, которая у здоровых людей обычно растворяется в кровотоке. Однако иногда мочевая кислота не растворяется полностью и накапливается в виде игольчатых кристаллов. Когда эти кристаллы накапливаются в суставах, вот тут и возникает подагра.
Отнеситесь к подагре более серьезнее, в большинстве своем она протекает очень болезненно, и отнеситесь к тем продуктам, которые нельзя есть, и пить при подагре. Такие продукты содержат большое количество пуринов и могут сделать еще хуже.
- Морские гребешки – хороши для разового угощения, но вы должны сократить их количество, а также все виды мяса и морепродуктов во время обострения.
- Красное мясо является продуктом с высоким содержанием пуринов, что может усугубить подагру.
- Пиво, да и не только, алкоголь в целом повышает риск приступа подагры. Однако по сравнению с ликером и вином, пиво категорически запрещено пить из-за высокого риска ухудшения симптомов подагры. Вино – лучший выбор, но не стоит злоупотреблять алкоголем, это плохая идея для всех, а люди страдающие подагрой тем более, рекомендации 1-2 бокала в день. А во время вспышки подагры, полностью воздержитесь от алкоголя
- Сладкие напитки (газировка) – избегайте такие напитки приготовленные на основе сиропов с высоким содержанием фруктозы.
- Субпродукты – следует избегать прием мясных субпродуктов, таких как печень, почки и т.д. Субпродукты богаты пуринами. Ограничив их потребление, вы снизите вероятность обострения подагры.
Еда и напитки, которые могут помочь
Не все так плохо, на самом деле есть продукты которые могут помочь защитить вас от приступов подагры. Принимайте продукты в которых содержится большое количество витамина С, обезжиренные молочные продукты и растительные масла (оливковое, подсолнечное, и т.д), эти продукты связаны с более низким риском развития подагры. Врачи рекомендуют диеты, богатые овощами, которые действительно помогают выводить мочевую кислоту из организма.
Еще один немаловажный аспект, обязательно пейте много жидкости. Не обязательно пить только простую воду, можно несладкий сок (натуральный), чай и кофе.
