Пятница, 17 сентябряНовости, которые имеют значение
Shadow

Метка: сигареты

Как бросить курить? 5 способов и пошаговый план действий

Как бросить курить? 5 способов и пошаговый план действий

Здоровье
Кадр из сериала «Безумцы» Принято считать, что курение это всего лишь вредная привычка, но на самом деле зависимость от табака — это болезнь, которая даже имеет обозначение: F17. Каждый пятый в мире — курильщик. В России эта цифра еще выше: в нашей стране курит каждый третий Зависимость подразумевает не только постоянное восполнение никотина, но и ритуалы: выйти на перекур, взять сигарету вместе с бокалом вина, похлопать себя по штанам в поисках зажигалки. Все это — привычные нейронные пути, которые организму не просто прервать, когда человек бросает курить. Поэтому важно избавиться как от физической, так и психологической зависимости. Материал проверил доказательный нарколог, психотерапевт, когнитивно-поведенческий терапевт Илья Кислер Почему нужно бросить курить немедленно Согла...