Пятница, 17 сентябряНовости, которые имеют значение
Shadow

Метка: сон

Цвет настроения синий: как улучшить качество сна с помощью цвета и света

Цвет настроения синий: как улучшить качество сна с помощью цвета и света

Здоровье
Из-за короткого светового дня и злоупотребления гаджетами каждый рискует столкнуться с проблемой засыпания. Разбираемся, как можно себе помочь Известно, что засыпать лучше в полной темноте — это способствует выработке мелатонина, гормона сна. Плотные шторы стали маст-хэвом для жителей мегаполисов, а маски для сна — любимым аксессуаром в путешествии. Но недавние исследования ученых говорят о том, что процесс засыпания можно ускорить и обратным способом — с помощью света. Гоша Семенов, СЕО компании по производству инновационных товаров для сна Blue Sleep В чем проблема Многие из нас перед отходом ко сну совершают большую ошибку — используют мобильный телефон, включают сериал или сидят за компьютером. Все это делает процесс засыпания тяжелым по трем причинам. Во-первых, когда вы ...